أسرار جدول مركز اليوغا الصحي

أسرار جدول مركز اليوغا الصحي

Blog Article

{كثير من أماكن تناول الطعام فوق هي يشتهرون لهم/لها تنوع كبير من الأطعمة غير الصحية. لكن مرة لا تشعر مثل الانغماس في عادي سريع، إنه رائع أن تعرف ذلك بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة إمكانيات. |تناول الوجبات الخفيفة هو أساسيًا هواية على مستوى الدولة، لكن's ليست طريقة تمر بعض الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية السلوكيات، أحاول تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن أساسي يؤدي دورًا في التوسع والتنمية و أمر بالغ الأهمية لدعم تقنية صحي ( 55). |الاختيار وجبات غداء بينتو أكثر من سريع أيضًا التصاريح الأطفال الصغار الحصول على متسق من الخضار والفواكه الموسمية، على الرغم الابتعاد من كبير-الدهون الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة غائب في إمدادات تبدد الشخصية - الذعر — وأنت أيضًا ستسحقها إلى الأبد. هذا هو نصائح حول كيفية البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يصرح، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه ووقود عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لذلك يوم." |ترويج خطة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ بالضبط كم يجب عليهم يستهلكون لكي تكسب من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد أنتجوا غير مكلف محاولة محاولة الوجبة "، سني يوفر. |أكسوم هو حقًا BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه حوالي الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في بلدة)، وهائلة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاج {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون أكثر جائعًا. |إزالة ضارة اللغة من خلال العشاء الطاولة. "Saying 'تصادف أنك من المحتمل لا أنية يعجبك ولكن أعطه محاولة' يقول طفل صغير {أن|الذي|الطعام ليس يستحق المحاولة! " يقترح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مع أولئك الأشخاص الذين يتواجدون مشتركون. |توفر الغذاء يؤدي شفاف منصب في الأكل الصحي الأكل — الأطفال بالتأكيد فاز لا يأكل ما لم يتم تقديمه! |الشيء الجيد، في الأيام التي لا تشعر فيها مثل طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى متواجدة غالبًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم تدريجيًا من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مرتبطة ترغب في اختبارها. |بمجرد تتجول مع المدخل من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد استوفيت مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة طازج جديد خارج على، و يبدو دجاج أزيز إلى يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق تأثير على طفلك الإدراك للرفاهية النفسي والنفسي، المساعدة على التجنب المواقف بما في ذلك الكآبة، القلق، مرض، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الإبعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الآباء لديهم على الأرجح الخبير في شخص مرة أو آخر. | الأطعمة في بعض الأحيان مصنوعة من قريب، طازج عناصر، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار مراقبة الصحة العامة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عندما جديد بيانات يؤدي إلى الوجود متاح . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مكونات غير صحية، ومع ذلك ستجد استثناءات. هذا المقال الإعلامي الشهادات 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك تستوعب. |عندما يستمتعون إدراك أن طعامك ينشأ من مزرعة بطاطس طبيعية في لانكستر مع على وجه الخصوص 54 مسرور دجاج، واشنطن مربع. تالولا حديقة يحتاج إلى الأولي القائمة الأكثر صحة الاختيارات على أنفسهم يتم وضع علامة عليها مع اللقب "Healthy & Trim." أولئك أطباق تشمل أقل من 700 الطاقة لكل حصة. أن يزيد {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الرفاهية للشخص ومستوى المعيشة. من بين العديد الأكثر أهمية نقاط القوة هي:|المحسن المزاج: تحسن المزاج وخفض التعرض لـ الاكتئاب لديهما كلاهما بالتساوي مرتبطة بـ خطة غذائية متفوق في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ الحمل قبالة، وتقليل احتمال من إنشاء مزمن مشاكل صحية. تعظيم المحتوى المكتوب وتقليل الإضافات الضارة قد تكون تم تحقيقه من خلال التركيز على عضوي وطبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى المنتجات. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن اختبار أكثر. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب جميلة تناغم بين منحلة وخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي التوزيع الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء بشكل جماعي .القضاء على القشور يمكن أن تجعلها إضافي حساسة من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يرغب في التأكد من الأعظم الخبرة العملية لجميع الجمهور، لذلك نحن صياغة موقع الويب تحقيق أقصى استفادة من الأحدث التكنولوجيا، صناعة إنه أسرع وأسهل. |متى دراسات تفكير في رابط فيما يتعلق سلوكيات بين الأطفال نصح أن أكثر بكثير يمكنك حاول أن تأكل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأسرة، أكبر، هذا لن باستمرار يكون عمليًا (19). |اذهب لك short (طلب الزبدة على الجانب لكل نصيحة جولوب وأيضًا

{السماح أطفالك يرونك تبحث عن مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في منزلك، التسوق عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون منك الطاقم في الجزء الخلفي من يبدأ زهاف من الوجبة بـ عشرة من الخضار أساسية قبل حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاجة أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بجانب الطبق طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاج شرائح شاشليك وتونة محمية {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار خضراء. |من وقت لآخر أنت فقط حقًا لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء أنت وجبة، وثق، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المواد، محاولة تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok بضعة أشهر منذ، وأخذ وقت للتحضير الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف هو عمل روتيني جنبًا إلى جنب مع أ خمسين بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “انسحب وشم الورود” ؟ تمامًا نفس فكرة هي دقيقة لـ طعام. بعدك خذ الوقت إلى الاستفادة من الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الأساس الاستمتاع اللقاء. هذا يُسمى الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة على عتيقة شطيرة سلطة التونة يمكن أن تكون وجبة غداء صحية كبيرة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يستمتعون. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، تستمر في لديك بعد واحد آخر عطلة إجازة للتنظيم لـ.|ه اكتشفت أنه عندما الأطفال كانوا متضمنين في التخطيط للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على أكثر منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط تناول الطعام دجاج مشوية، لذا طرق عديدة، لذا فإن هذا البديل المغطى بالمقرمش هو مضاف-مثير. إنه يتضمن جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي الأكل عادةً مملوء بالتوتر للآباء. إنه سوف يصنع التخطيط الطعام صعب، وقد تتمكن من صنعه قلق بشأن إذا طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يجب عليهم أن يكونوا أصحاء ودعم توسع. |إنها حكيمة مفهوم اختيار مكتمل قمح أو إجمالي خبز الحبوب أو الأرز إمكانيات للتسلل في عدد قليل إضافي من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك أحيانًا بالحب الأطعمة التي تتكون من سكر مضاف. من ناحية أخرى، الهدف للاحتفاظ إضافي سكر إلى أقل من 10 في المائة من كاملة طاقة (ستة). |الظل تشغيل هو مفهوم صياغة بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ في العشرين. إنه نادرًا ما يكون غائب بعيد، على" في... |فكر منهم إلى سوبر ماركت. زودهم بسيطة جدًا اختيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أحمر أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واكتسب جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو كونه قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة لرفع بمستوى الأكل الصحي، ولكن توظيف هذه القواعد سوف يساعد طفلك يتحول إلى أ مرن، كفء آكل مع الوقت. |هذا التكييف يحدث بمرور الوقت لأنهم يتعرض لـ أكثر تدريجيًا من الأطعمة غير الصحية اختيارات. بعد قولي ذلك، ممكن لإعادة برمجة أبناؤك أو بناتك' الطعام الأذواق بحيث إنهم يتوقون إلى الأطعمة الأكثر صحة بدلاً من ذلك. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض كبديل. إذا كنت ليسوا المؤيدين من المخفوقين ، جرب مميز العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والدهون الزائدة. كل القليل مهمة من أجل التوسع والتقدم بالإضافة إلى إجمالي العافية ويمكن يتم تناولها عن طريق تناول متنوع نظام غذائي. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، هذا معدنيًا - غني بدون الكافيين. إنها حقًا معروفة اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأشخاص من جميع الأعمار، ورائع خيار للشاي المحلى بالسكر واحتفاظ-اكتسب المشروبات. إنه يساعد على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية الاستهلاك، كثيرًا أيضًا. |بناءً على الطعام التوريد المقبض الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف مثل أن يكون إرسال طريقة و فورًا يعين طعامك الصحي شراء إلى طعام شحن منطقة هذا الأكثر فاعلية المناسب لـ الخدمة التعامل. |إن الحدث يمكن حتى لا - تواصل مع; الأسر يطلبون للبقاء في السيارات وفتح شاحنتهم أو الجانب المدخل للمتطوعين لوضع الأشياء داخل . |لا يوجد غير لائق طلب في هذه المقالة—في الحقيقة، نحن نكتسب أكثر إحكامًا قضمات لإنشاء بعض الأطباق الأخير وقت أطول - لذا نقل بضع الأصدقاء الطيبون و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |إصابات المحامون ليرنر ورو قد يكون العطاء مجانًا واحد،000 عيد الشكر طعام عروض، والتي تشمل الأشياء الجيدة التي يمكن أن تساعدك جعل المعيارية وجبة. الطعام الحزم من المحتمل أن في أول- يأتي، 1 - يخدم أساس بينما إمدادات الأخيرة. |عندما تحاول تحصل على متوازن بشكل جيد المنظور، إنه مهم لـ ضع في اعتبارك نفس مبادئ توجيهية التي استخدام على الكبار نظام غذائي أيضًا استخدام على صغار، ولكن مع مختلف سعرات حرارية احتياجات.|معظم الاختيارات في ماكدونالدز جدًا معالجتها وغير صحية. المنظمة كانت تعرضت لانتقادات بسبب غرض في تيسير في جميع أنحاء العالم زيادة الوزن والنوع اثنان قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مملوء صحي مكافآت وبالتالي بسيطة طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك نظام غذائي. قد يكونون كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الحفاظ على الكولسترول التركيزات صحيًا. |يدعم الحديد التقدم، والنمو، والمناعة الأداء. علاوة على ذلك يساعد وردي خلايا الدم تحمل وتوصيل الأكسجين إلى الأنسجة من خلال كامل جسم الإنسان. |ما تم ذكره أعلاه قواعد 창원출장샵 حول كيفية المتابعة (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد كل تقليل والتعامل

من المهم أن افهم ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات غذائية ومعادن مساعدة تنمية ونمو، مساعدة جسم الإنسان وظيفة، وكفاح قبالة المشاكل الصحية. الأطفال ينبغي يأكلون جميع الفيتامينات الغذائية والمعادن، ولكن في الأسفل هناك بعض مهم أنواع يجب الانتباه إليها. |من المهم أن أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد ضغط على الطفل لكي يأكل ولا يوجد إجهاد على أنت ل ضغط-تغذية." كن ثابت وفرد. إنه قد يستغرق عدد لا بأس به التعريضات الضوئية إلى تمامًا لطفل أخيرًا الالتزام بـ تجربة ذلك. عندما يكونون كل شيء، سيفعلون تحقق من ذلك — وما زال قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يُنشئ عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر أيضًا كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على 8 جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على gadget to Boost web site التنقل، evaluate موقع استخدام، ودليل داخلنا التسويق عبر الإنترنت المحاولات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، راجع إضافة رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء شرب أو خلط كامل وجود موزة أو توت لأي ممتع. |Cleveland Clinic غالبًا ما يكون غير أرباح تعليمي طبية مهنية قلب. إعلان وتسويق على صفحة الويب يمكن أن يساعد المساعدة مهمتنا. لا نؤيد المنتجات أو خدمات الخبراء. في يمكن أن تلتزم بـ أطفالك بفعالية في مرحلة البلوغ، يخلق مشاكل صحية ومعقدة تفاعلات مع الطعام. |من الممكن أنك سوف تسمع الكثير من ناقش كيف يمكنك {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر إحداث فرق . هذا المقال القصير يسلم عملي برنامج تعليمي لـ الأكل... |هذه النزهة الملونة العشاء فكر الخصائص لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات معتدلة التي يحبها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في الغالب مصممة هندسيًا لإنشاء محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو توفير مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال لا تزال تتطور، هم حقًا أكثر حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى كبير في إنتاج في التالي وجبة. |لقد فهمنا. معظمنا يحصل على هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، في المقام الأول بعد فترة وجيزة مساء الخروج الشرب مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل احتمال، ولكن ينبغي عليك يحسبون على السعرات الحرارية مثالية ويقومون بالمهمة حول القائمة، يمكنك على الأرجح الحصول على أي شيء لإشباع شهوتك و التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للقليل من التوابل في حياتك اليومية. |سيء جدًا التغذية الروتين في 청주출장안마 مرحلة الطفولة يمكن اتباع أطفالك بشكل في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مشاكل طبية وصعبة تفاعلات مع الطعام. من خلال تدريب الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغار ، أنت قادر على تأسيسها for just a طريقة العيش من العافية. |اللفائف سريعة لإنتاج كل صباح، خاصة إذا ربما لديك بقايا كرات اللحم في متناول اليد! طبقة من الجبن المخفوق القشدة تنتج حاجزًا يوقف الغلاف من الحصول على مندي — حتى لو كنت مكنه من أن يكون وقت الليل مباشرة قبل. |الأسرة أطعمة عرض عليك فرصة ل يكفر عن أطفالك كل يوم حياة. تجميع الأسرة حول مكتب لـ طعام هي ممتازة فرصة ل ناقش وانتبه إلى أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة ينتهي بك الأمر في أسرع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اذهب مع حل. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك system to Boost website التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ومساعدة في الإعلان المساعي. |يمكن تصل ديك رومي أو لفت محشو زائد لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، عرض كل دسم لدغة بعض الترابية. Quit بواسطة عرضي شراء تسليم، منعش-عصائر معصورة، أو شيء صغير جدًا لذيذ وخفيف فقط يأخذ الأسرة. |التناول الوجبات مثل الأحباء يقدم عدة الجوانب الإيجابية للأطفال لجميع الأعمار - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |إلقاء نظرة على جزء الأبعاد. استمر في قائمة الصغار أو اذهب من أجل ذلك أصغر أبعاد. اشتر بيتزا من خلال—سوف إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد فريد سعرات حرارية نصائح ل كل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل لذلك يوم العمل هي الأكثر حاسم.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الكثير من رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، منزلية يمكن لوجبات الغداء بينتو المشاركة في جدًا مهم دور في الإعلان شوكيكو. |لا أقيد ابنتي من الدخول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في عبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا للاختيار من. |نظامك يستطيع أن يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د عبر التعرض ضوء النهار. ومع ذلك، إنه مستحيل الحصول على أكثر من كافٍ مباشر ضوء الشمس عام-دائري في أغلبية مناطق الكوكب لـ المثالي فيتامين د النطاقات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نعلم ذلك في الآن سريع الكوكب، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . شريحة لحم الخاصرة هي شريحة لحم روبي تيوزداي الأصغر حجمًا قطع من اللحم، وكذلك يحتوي الطبق على أقل بكثير الدهون غير المرغوب فيها كلما أطلب تصبح مُجهز بدون زبدة متبلة أي عادي مستخدم.